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El Método Beck para Adelgazar - EBOOK - Judith S. Beck

eBook - El Método Beck para Adelgazar

Entrene su mente para pensar como una persona delgada

10,99 €

11,74 $

Disponibilidad: descarga inmediata

Autor: Judith S. Beck

Editor: Gedisa - Edición Digital

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Año de edición: 2016

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DESCRIPCIÓN

El método Beck para adelgazar es el primer libro basado en técnicas de terapia cognitiva específicamente diseñadas para ayudarle a perder peso (y, sobre todo, a mantenerlo). Científicamente probado, el método Beck es válido para cualquier persona que se proponga hacer cambios en su estilo de vida y perder kilos de forma definitiva.

Avalado por más de veinte años de experiencia profesional en EE.UU., el programa de la Dra. Judith S. Beck -de seis semanas de duración- mejorará sus hábitos alimentarios y le proporcionará los recursos mentales y emocionales necesarios para culminar con éxito cualquier dieta que se proponga: la clave es entrenar su mente para «pensar como una persona delgada». Este enfoque -que funciona con cualquier plan de nutrición- nos muestra cómo llevar a cabo una serie de cambios positivos y duraderos -tanto en nuestra mentalidad como en nuestro comportamiento- imprescindibles para decir un adiós definitivo a esos kilos de más.

AUTOR

Judith S. Beck

Judith S. Beck

La Dra. Judith S. Beck es la directora del Instituto Beck de Terapia e Investigación Cognitiva, además de profesora adjunta de Psicología y Psiquiatría en la Universidad de Pensilvania. Su padre. Aaron Beck, fue el el fundador de la Terapia Cognitiva y uno de los psicoterapeuta más influyente de Estados Unidos.