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eBook EPUB

Dolores de Espalda - EBOOK - Stella Ianantuoni

eBook - Dolores de Espalda

Ejercicios y Prevención

5,31 €

5,66 $

Disponibilidad: descarga inmediata

Autor: Stella Ianantuoni

Editor: Albatros Editorial - Edición Digital

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Protección: Adobe DRM (¿Qué quiere decir esto?)

Formatos disponibles: epub

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Año de edición: 2014

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DESCRIPCIÓN

La columna vertebral y los problemas más frecuentes relacionadas con la falta de movimiento, el estrés, la tensión y el dolor muscular.

A partir de la información básica sobre la columna vertebral y las causas de dolores de espalda más comunes se puede comenzar con un plan de cuidados posturales y gimnasia adecuada para solucionar y prevenir dolencias futuras. 

Cómo reconocer malos hábitos posturales y valiosas instrucciones para mantener una buena postura y accionar en la vida cotidiana: la manera de estar de pie o bien sentado, cómo transportar pesos, la mejor postura para dormir y levantarse de la cama, los cuidados de la espalda durante el embarazo, etc.

Contiene sencillos ejercicios con descripciones e ilustraciones para cada zona de la espalda para iniciar una práctica e ir agregando otras series en las siguientes semanas. 

AUTOR

Stella Ianantuoni

Stella Ianantuoni

Stella Ianantuoni comenzó su formación en yoga en la Fundación Indra Devi y luego en la Escuela de estudios orientales de la Universidad del Salvador de Buenos Aires, además es docente con una amplia formación pedagógica.